O Tréninku

8týdenní tréninkový program IMPROVEYOURSPEED je komplexně sestavený program zaměřený na rozvoj všech klíčových schopností, které jsou důležité pro rychlostní sporty. Program systematicky rozvíjí především sílu, dynamiku, rychlost, techniku pohybu, akceleraci a celkovou fyzickou připravenost. Jednotlivé tréninky na sebe navazují a postupně připravují sportovce na vyšší intenzitu a sportovní výkon. Program je určen především pro začátečníky a mírně pokročilé sportovce, kteří chtějí získat kvalitní základ a naučit se správně trénovat pro rychlostní výkon. Program se skládá ze 2 částí:

  • #1 Všeobecná silová a naběhávací příprava (Budování základní síly, správné techniky pohybu a postupné přípravy organismu na rychlostní trénink.)

  • #2 Předsezónní trénink (Navazující fáze zaměřená na rozvoj dynamiky, akcelerace, rychlosti a dalších schopností potřebných pro maximální sportovní výkon.)

  • Každý cvik obsahuje názorné video s ukázkou správného provedení, takže přesně víš, jak máš jednotlivé cviky provádět.

Profesionální a individuální přístup

V případě vašeho zájmu o mé služby, či jakéhokoliv dotazu mě neváhejte kontaktovat.

KONTAKT

Recenze klientů

„Kuba je výborný trenér, dokáže člověka výborně připravit na lepší výkony. Zdokonalí techniku, odhalí a posune limity. Kubu naprosto doporučuji!“

Daniel
recenze

„S Kubou trénuji už několik let a vždy mi se vším pomohl, naučil mě vše od úplných základů a vždy dobře namotivoval."

Anna
recenze

„Můj výskok a výkonnost šla pod vedením Kuby dost nahoru. Super trenér pro lidi, kteří chtějí zlepšit výkonnost ve sportech."

Martin
recenze

„Příprava s Kubou mi dala dost dost, jak do techniky, tak do rychlosti a síly."

Vojtěch
recenze